El calentamiento general es el conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de forma gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico . Sirve también para evitar lesiones y roturas .Este calentamiento se hace para todos los músculos y articulación ,que a diferencia del calentamiento especifíco se practica o se entrena el musculo que vamos a utilizar .
Aquí pongo un video del calentamiento general en el futbol.
Ahora os pongo un video en el que se refleja el calentamiento especifico de voley ,en el que solo se utiliza la parte superior.
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