¿Que sabes de béisbol? Con María Morán .

El béisbol también llamado pelota base , se juega con dos equipos de nueve jugadores cada uno .Es uno de los deportes más populares de EE:UU y Japón .
Se juega en un extenso campo de césped natural o artificial (excepto en las zonas de base).

El juego consiste en golpear la pelota con el bate (batear) desplazandola a través del campo y correr por el camino interno de tierra ,buscando la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base donde se bateó y,así poder lograr el conocido recorrido como las carreras.

Normas :
Si se lanza la pelota tres veces y el bateador no las golpea, queda eliminado.
Si un jugador va corriendo hacia las bases y el piche obtiene la pelota antes de que llegue el corredor a la base correspondiente ,también queda eliminado.
Si los jugadores que no lanzan cogen la pelota sin que llegue al suelo , se produce un cambio de equipo y eliminación de este .
Si la pelota sale fuera del campo  de juego se produce un tachdown y se produce una carrera para el equipo que golpea.
Si se van eliminando jugadores por no golpear la pelota en tres intentos y no hay nadie para batear ,el equipo queda eliminado y se produce un cambio de equipo .

Aqui os ponemos María y yo un video en el que se juega a Béisbol.

Deporte alternativo (tipos de juego )

Airsoft.

Lacrosse.

Reel.

Bodyblade.

Los deportes alternativos.

Sport news:el atleta más viejo y activo cumple 100 años .

El atleta en activo de más edad en el mundo, el austríaco Alfred Proksch, celebró hoy su 100 cumpleaños, tras una carrera deportiva en la que logró, entre otros hitos, el sexto puesto en salto con pértiga en los Juegos de 1936 en Berlín.
Según ha informado la radiotelevisión austríaca ORF, Proksch sigue aún practicando el atletismo e incluso añadiendo títulos a su palmarés, ya que el pasado marzo logró la medalla de oro en lanzamiento de disco en el campeonato de veteranos celebrado en Clermont-Ferrand.
El experto atleta recordó que en su época de saltador olímpico, las pértigas eran aún cañas de bambú y en vez de sobre colchonetas los atletas tenían que aterrizar sobre un montículo de arena. "Entonces teníamos que aterrizar como un gato sobre las cuatro patas, de lo contrario uno se podía lastimar gravemente", ha declarado el veterano deportista en una entrevista.
Si en los Juegos Olímpicos de Berlín, organizados con los nazis en el poder, el atleta quedó sexto con una altura de cuatro metros, un año después Proksch logró la que fue su mejor marca personal. Fue en una competición en Londres, cuando tras romper su "pértiga" de bambú y sufrir un fuerte golpe, hubo de pedir prestada a un contrincante inglés la suya para un nuevo intento, en el que logró saltar 4,18 metros. Esa marca fue durante muchos años el récord nacional austríaco en salto con pértiga.
Entre sus hitos, ser recórdman austriaco de salto de pértiga y un sexto puesto en los Juegos Olímpicos de Berlín en 1936
En la actualidad, el anciano atleta compagina su afición por el deporte con la pintura, y asegura que sigue manteniéndose en forma gracias a las tareas domésticas que realiza cada día. Un entrenamiento con el que Proksch quiere prepararse para el próximo mundial de veteranos que se celebrará en la localidad finlandesa de Lahti en 2009.

El atleta austriaco fue un saltador de pértiga en el que ganó una medalla de oro y más tarde sufrio un problema con su pertiga y tuvo que pedir prestado una a su contrincante en el que el atleta consiguio la mejor marca.

Mi opinión :

En mi opinión me parece que este hombre se conserva muy bien para su edad y que ojala más personas lograses lo mismo o mejor que él. Para hacer este juego debes ser muy ágil y mucha fuerza para lograrlo. 

Creo que para su edad esta bastante bien y   se esfuerza cada día por conseguir más resultados.

La higiene postural .

Actividades para mejorar las actividades (resistencia aeróbica y anaeróbica)

Debmos saber que la resistencia es una parte de las condiciones físiscas básicas .
La resistencia nos permite soportar un ejercicio.
Hay dos tipos:aeróbica y anaeróbica.
Capacidad : Resistencia
Tipo : Aeróbica
Actividad : Una actividad es jugar a las carreras , al pañuelo o al futbol .
Sistema : Carrera continua.
Justificación : Estos dos son ejercicios en el que hay pocas pulsaciones y el oxigeno llega bien a los musculos y articulaciones.

Capacidad : Resistencia.
Tipo : Anaeróbica.
Actividad : Carrera de velocidad a máxima velocidad .
Sistema : Como la carrera continua y asi aumentar las pulsaciones.
Justifcacion : He puesto esto porque el intervalo del tiempo es menor y el oxigeno llega a los musculos y articulaciones sin problema .

En este video se ve como el chico va a máxima velocidad en un periodo de tiempo bajo .

Calentamiento general y especifìco

El calentamiento general es el conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de forma gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico . Sirve también para evitar lesiones y roturas .Este calentamiento se hace para todos los músculos y articulación ,que a diferencia del calentamiento especifíco se practica o se entrena el musculo que vamos a utilizar .

Aquí pongo un video del calentamiento general en el futbol.

Ahora os pongo un video en el que se refleja el calentamiento especifico de voley ,en el que solo se utiliza la parte superior.

¿Por què es bueno hacer educaciòn fìsica?

Me parece que hacer educaciòn fisica es muy importante porque es una forma en la que te mantienes en forma y  encima hacer que te diviertas y a la vez estar sana . A parte de hacer ejercicio tambièn debemos llevar una dieta en la que el elemento principal sea la fruta ,en el que la fruta tiene los nutrientes esenciales para hacer deporte .
Para mi el deporte es una forma de divertirse y a la vez estar fuerte y sano ,prefiero juegos en los que participen mucha gente a un ejercicio continuo que alomejor te cansas mas o te aburres, por eso es bueno hacer educaciòn fìsica .