ENTRA EN EL MUNDO DE LA NATACIÓN . .

1º Actividad : bueno pues mis experiencias en el agua fueron muy malas la verdad ,desde pequeña mi padre ,cada verano si faltar ninguno montaba una piscina no más de 1 metro de alto, pero bastante ancha , y para no pasar calor me tiraba al agua, con tan mala suerte y poca experiencia siempre terminaba llorando porque pensaba que me iba a ahogar ,hasta que un día así como así empece a sumergirme en el agua y a buscar pulseras ,pinzas de la ropa ... y así me mantenía poco a poco dentro del agua , cada día me metía en el agua y me quedaba horas y horas hasta que mi padre decidió apuntarme a la escuela de natación de aquí de Almendralejo ,donde quedé en muchos puestos la primera y la segunda de la categoría de alevines .En esta escuela estuve poco más de dos años o tres y así aprendí a nadar .

2º Actividad:

Hay tres tipos de bloque :

Bloque de principio de flotación-equilibración.

Bloque de principio de respiración-inmersión .

Bloque de principio de propulsión-resistencia.

Flotación-equilibración,el centro de gravedad se encuentra vertical y es la forma en la que te mantienes flotando en el agua y mantienes el equilibrio .Así para mantenerte en pie necesitas coger aire con los pulmones y sostenerlo el máximo tiempo para flotar más.

Te puedes ayudar también de churros , tablas ... 

Respiración-inmersión,esto quiere decir que debemos coger aire por la boca para así aguantar más tiempo debajo del agua y para así hacer llegar oxígeno a nuestras células y hacer mayor trabajo . 

Aquí pongo una foto al salir del agua y dentro del agua conteniendo la respiración.

Propulsión-resistencia, es la capacidad de coordinar a mayor propulsión ,mayor avance .Si utilizamos solo una extremidad iremos más lento ,pero si utilizamos más como los brazos y las piernas iremos más rápido como el estilo a mariposa que se utiliza los brazos y las piernas .

3º Actividad:

4ºActividad:

La natación es el deporte más dinámico y divertido , en el practicas muchas actividades y es una forma de hacer deporte moviendo todo el cuerpo sin cansarte tanto . Es muy lúdico y divertido ,porque haces muchas actividades dentro del agua .

Ventajas:

Mejora en postura corporal .

Movimiento de articulaciones que no se usan muy a menudo.

 Flexibilidad .

Bien estar y mejor respiración.

Facilita y ayuda al deporte .